NÅ ER FULLA POTENTIAL

Utbildningar som påverkar hjärna och hjärta. Nya vanor för ökat välbefinnande, självledarskap, hållbara prestationer, stresshantering och dynamiskt mindset. 

Mindfulness-träning, Neuroledarskap och Beteendevetenskap

HÅLLBARA MEDARBETARE

UTBILDNING I MINDFULNESS, NEUROVETENSKAP OCH SJÄLVLEDARSKAP, 8 TILLFÄLLEN, á 2 TIMMAR
 

Genom den här utbildningen skaffar du användbar kunskap och förståelse kring hjärnans drivkrafter och anatomi, lär dig hur du kan använda mindfulness och kunskap om hjärnan för att öka fokus, effektivitet och välbefinnande. Du utvecklar metoder för att möta utmaningar omkring dig och ökar din mentala flexibilitet.

Utbildningen är en processutbildning som löper över 8-16 veckor och innehåller såväl en kunskapsorienterad del som upplevelsebaserad. Inlärningen förstärks genom egen träning och reflektion mellan utbildningstillfällena.  
 
Utbildningen ges till företagsgrupper och genomförs även via webb för verksamheter ute i landet.


Övergripande innehåll, 8*2 timmar

  • Interaktiv föreläsningsdel utifrån arbetsreleaterade teman och neurovetenskaplig forskning
  • Hjärnkunskap för vardagssituationer
  • Praktiska mindfulnessövningar och reflektion 
  • Mentala strategier och praktisk tillämpning i vardagen
  • Mellan tillfällena tränar du mindfulness på egen hand och testar nya strategier i olika situationer
Foto: Elina Sundström 2016
Foto: Elina Sundström 2016

HÅLLBART LEDARSKAP

TA DITT LEDARSKAP TILL EN NY DIMENSION GENOM TRÄNING I MINDFULNESS, SELF COMPASSION OCH NEUROLEDARSKAP, 3 DAGAR
 

Dagens ledare behöver besitta kompetens kring hur de hanterar sin egen stress/press samt förstå hur det påverkar deras medarbetare. Ett framgångsrikt ledarskap i dag innefattar förmågan att kunna skapa ett klimat med fokus, energi och hållbarhet.
 
Utbildningen Hållbart ledarskap syftar till att skapa hållbara och produktiva ledare vars ledarskap generar medarbetare som utnyttjar sin fulla potential under lång tid.

Utbildningen varvar teori från neuroledarskap med reflektion och insiktsfulla övningar i mindfulness och self-compassion. Praktiska situationer från ditt ledarskap ligger till grund för övningarna. 

Utbildningen möter de nya arbetsmiljöreglerna om organisatorisk och social arbetsmiljö (AFS 2015:4) som ställer krav på att cheferna ska ha kunskap och resurser för att kunna upptäcka och åtgärda brister som leder till psykisk ohälsa från olika stressorer.

Mellan utbildningsdagarnatränar deltagarna på olika uppgifter i sin vardag.

Innehåll och upplägg, 3 dagar (1+1+1)

 

  • Hjärnans principer och anatomi
  • Stress och stresshantering
  • Självinsikt och nya vanor
  • Led dig själv i motgång
  • Utveckla din resiliens med mindfulness
  • Framgångsfaktorer för en bra arbetsmiljö
  • Empatisk kommunikation
  • Attityder för framtidens ledarskap